暑假＋?＝快乐

你好，暑假随着下课铃的一声响我们期盼已久的暑假正式开始了

暑假，就像一只万花筒

异彩纷呈，放飞心情

新的假期，新的开始

站在暑假的伊始

愿你满眼阳光，不负韶华

       暑假是孩子们向往的天堂。可现实，不少家长为孩子如何充实度过两个月的漫漫暑假焦虑不已……漫长的暑假孩子有更多时间在家里，电脑、电子游戏、手机、电视…..这些都容易让孩子沉迷其中

        家长为了防止孩子沉迷电子游戏，大多会给孩子选择兴趣班。学习、乐器、绘画、舞蹈都是家长的热门选择，可是这都是孩子想要的吗？既然是兴趣班，最好还是以孩子的兴趣为主。相对于家长选择的热门传统兴趣班，孩子对户外运动更感兴趣！

户外运动的好处

        户外活动有利于孩子亲近阳光和空气，走近大自然，满足他们的好动和探究心，并且可以充分发挥他们的想象力、创造力和动手能力。可以增强孩子对外界环境的适应能力和机体的抵抗力，改善身体各组织器官的机能，促进生长发育。

户外运动的选择

        怎样选择适合孩子的户外活动呢？时尚健康的轮滑运动，是不错的选择。轮滑运动可以提升心肺功能、增强身体平衡力、锻炼柔韧性、协调性和灵敏性、调节心情、强化意志品质，并且对孩子有着强烈的吸引力。

 

轮滑运动好处

        轮滑运动好处很多，性价比也非常高，不需要特殊的场所。公园、广场等、只要是空旷的平地，一双轮滑鞋就可以开始了。暑假期间，开始轮滑运动能有效地减少孩子玩电脑的时间，还能培养孩子运动的好习惯。

1.增强身体协调和平衡，平衡能力、柔韧性、应急反应能力和思维都很有益。

2.锻炼关节支撑能力和灵活性

3.全身有氧运动可改善全身心，达到强化心血管和燃烧脂肪的效果

4.轮滑还可以培养人的意志和进取精神，可以排遣压力，愉悦心情，放松神经，具有休闲和健身的双重作用

 

轮滑注意事项

      轮滑是一个循序渐进的过程，在进行轮滑之前先要做好准备活动，让你的肌肉韧带伸展充分、柔韧有力，身体更加灵巧自如，使受伤的几率大大减少。

No.1 掌握好基础动作
找专业的培训机构和教练学习，掌握好基础入门知识，这如同楼房的地基一样重要。规范好正确的滑行姿势，避免受伤。

No.2 选择合适的轮滑鞋
选择合适的轮滑鞋，能让轮滑运动事半功倍。舒适合适的轮滑鞋令孩子更能享受与体验轮滑魅力，使运动时更加灵活自如，让他们爱上轮滑运动。

No.3 穿戴好护具
对于初学的孩子，在学习轮滑时要选择好护具，保护好头部，手掌，肘部和膝部防止意外受伤，能够及时的保护好自己。

生命不止，运动不息
轮滑运动的宗旨是希望能在快乐中享受运动
在愉悦中得到锻炼
体验轮滑运动的魅力的同时
培养良好的运动习惯
这个暑假，让轮滑伴随孩子
度过一个安全、快乐、有意义的夏天吧！