奶茶作为时尚饮品，品种丰富、选择多样、配料足、口感好、高大上，满足了新消费的需求，特别是年轻人的新需求，所以奶茶迅速“走红”。

10个人里就有10个奶茶控，至少也有8个9个，还有那1个2个就算不对奶茶上瘾应该也无法抗拒它的魅力吧。

就比如我们亲爱的周董
本来挺帅气的一个小生
硬是喝奶茶喝成了一个“小胖”
当然人家虽然胖了还是那么帅那么有才华

我们都知道奶茶的热量极高
但是奶茶的味道又让人欲罢不能
如今走在大街上
每两步就能遇见一家奶茶店
站在路中间放眼望去
到处都是手握奶茶的

同样是喝奶茶，为什么她们可以这么瘦？！

不是说奶茶热量高吗？喝了会发胖吗？？
但奶茶的诱惑是抵挡不住的
肥肉的堆积是必然的

怎样喝奶茶才能不长胖，网友说

把奶茶当饭，晚饭不吃，喝奶茶既不会饿，又能减肥。

喝之前，一定要摇一摇，奶茶替你运动了，你就不会变胖。
只要我喝的足够快，脂肪就追不上我。
你们真优秀
看来我在梦里都可以减肥成功了

到底怎样喝奶茶，才能不长胖？

喝奶茶变胖是无解的？

小编仔细研究了奶茶和长胖的关系

终于发现这些小姐姐的小心机

选择进行轮滑运动！！

轮滑是一项全身性运动,它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强,能增强臂、腿、腰、腹等各处肌肉的力量和身体各个关节的灵活性,特别是对人平衡能力的掌握上有很大的帮助和协调。同时,轮滑也是一项健康的有氧运动,一般来说轮滑的最大氧气消耗量是跑步的90%,而保持有氧运动的最佳强度很有效果是保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%,这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。所以,也有越来越多人把轮滑作为一项改善体形,减肥塑身的运动。

细数轮滑减肥效果

1.瘦身塑腿

轮滑属于全身性运动，一小时可以消耗570到1150卡路里的热量，坚持训练，可以达到瘦全身的效果。滑轮滑是下半身运动量较大，所以可以减掉腿部的多余脂肪。

2.瘦腰

轮滑中有个常用的技巧叫“蛇行”，所谓“蛇行”，就是双腿保持平行，在身体惯性向前行驶之后，通过扭动腰部和臀部从而得以继续向前滑行。腰部和臀部的扭转可以起到瘦腰的效果。

3.纤臂

滑轮滑的过程中会左右摆动手臂来维持身体的平衡，同时也会用到胸部的力量，这会非常有助于前臂和胸部的塑型。

4.收腹提臀

在滑轮滑的时候，为了保持身体的平衡，臀部、腹部会自然而然地用力去维持身体的平衡，以防止摔倒。这些动作会使臀部和腹部肌肉变得结实而富有弹性。

5.放松减压，远离压力型肥胖

轮滑兼具游戏性和娱乐性，而且样式丰富多样，不易厌倦，所以能让“胖友”们从压力中解放出来，远离压力型肥胖。

作为一种有氧运动，一周3次，一次30分钟左右的轮滑运动，可以使身材在不知不觉中变得苗条。因为轮滑的下半身运动量较大，所以可以减掉大腿、小腿的多余脂肪，使得腿部曲线优美。并且，轮滑能增强平衡感，使身体变得敏捷，进而增强运动能力。轮滑技巧掌握好了，不仅不会感觉太累，而且会很有趣。用全身感受速度，在广阔的轮滑场的时候，一点也不会感到厌倦，还能释放压力。另外，轮滑运动对膝盖的冲击也不会太大。所以大家可以尝试一下轮滑这项运动哦~

所以爱喝奶茶的亲们，其实「奶茶」和「好身材」之间，就只是差一双micro迈古轮滑鞋！